Yoga byder på blide, men kraftfulde redskaber til at løsne spændinger i kroppen, åndedrættet og sindet.
Jeg har en række forskellige yogahold, som varierer fra hensyntagende og senioryoga til yin yoga og hatha flow. Fælles for dem alle er, at kropsbevidsthed og nærvær er i fokus. Du guides til at slippe såvel ydre som indre krav om præstation – Det handler ikke om at kunne nå sine tær!
Med de fysiske yogaøvelser aktiveres kroppen; Åndedrætsøvelser hjælper dig ind i nærværet; Og den afsluttende dybdeafspænding tillader den restituering, dit system har brug for.
For mere information og tilmelding, kig på nedenstående links.
Nyborg, hatha yoga, mandag kl. 16
Nyborg, hatha yoga, mandag kl. 18
Nyborg, yin yoga, mandag kl. 19.45
Nyborg, hatha yoga, onsdag kl. 9
Nyborg, hatha yoga (seniorhold), onsdag kl. 10.45
Nyborg, hensyntagende yoga, onsdag kl. 12.30 (ved interesse henvend dig til DOF Yogaskolen Nyborg: www.yogaundervisning.dk)
